Советы для жизни
Приветствую вас на мой блог.
вторник
Что такое дебетовые карты. Какие преимущества дает дебетовая карта.
воскресенье
Партнерская программа Workle.ru. Работа в интернете без вложений и обмана для новичков.
Workle.ru — это платформа, которая предлагает зарабатывать деньги в интернете без вложении и обмана, посредством привлечения клиентов на проекты партнеров платформы. Ищете ли вы подработку или просто хотите подзаработать, Workle.ru отличный вариант для вас.
Кому подходит программа Workle.ru?
Фактически, любой может присоединиться к платформе Workle.ru и быстро начать работу без вложении, поскольку компания проводит обучение основам монетизации. При этом сотрудничество с компании полностью легально, что дает возможность (по запросу) получить справку о доходах 2-НДФЛ.
Если вы вебмастер, блогер или владелец популярных сообществ в социальных сетях, то вам обязательно стоит использовать партнерскую программу Workle.ru как основной или дополнительный источник дохода.
Преимущества работы:
- Полностью легально.
- Тонны эксклюзивных предложений.
- Работа с известными и популярными брендами.
- Бесплатное обучение пользователей.
- Платформа работает стабильно с 2011 года.
- Является резидентом Сколково.
- Все платежи уплачены в установленном порядке: уплачены налоги и уплачены взносы в Пенсионный фонд Российской Федерации.
- Обеспечение эффективными рекламными материалами.
вторник
Последние достижения в области медицинских исследовании.
Медицинские исследования
В последние годы медицинские исследования достигли ошеломляющих успехов, которые могут трансформировать здравоохранение во всем мире. От новых методов лечения рака до прорывов в редактировании генов и не только, исследователи добиваются огромных успехов в понимании того, как работает человеческий организм и как мы можем лучше диагностировать и лечить заболевания.
Исследователи продолжают совершенствовать этот подход в надежде достичь еще лучших результатов в будущем.
Солнечные ожоги. Как правильно загорать, чтобы не получить солнечный удар или ожог кожи?
Загар – это не только красиво, но полезно.
С наступлением летнего сезона мы все чаще задумываемся о том, как правильно загорать.
С наступлением летнего сезона мы все чаще задумываемся о том, как правильно загорать.
Повышенная температура тела, головная боль, тошнота, рвота.Лицо приобретает землистый оттенок, появляется бледность кожных покровов.Потливость, нарушение дыхания, учащение пульса.В тяжелых случаях развиваются судороги, потеря сознания.
Солнечные ожоги
Польза картофеля для здоровья.
Польза картофеля для здоровья.
Польза картофеля для здоровья людей не настолько велика, как, например, польза яблок, но, тем не менее, он известен довольно давно своими полезными свойствами.
Этот корнеплод имеет в своем составе очень много полезного белка, который не расщепляется организмом человека полностью. Это позволяет использовать его в процессе похудения, как незаменимый диетический продукт.
В картофеле содержатся полезные вещества для нашего организма, которые сохраняются надолго после термической обработки. Это антиоксиданты, витамины С и В, железо, кальций, магний и кремний.
Если говорить о калорийности картофеля, то можно заметить, что картофель содержит мало углеводов и много крахмала. Зато в его составе много крахмалосодержащих веществ – это картофельный пектин и желирующие соединения, которые способствуют выведению лишней жидкости из организма. Все эти вещества в комплексе благотворно влияют на работу почек и функционирование центральной нервной системы.
Весь процесс переработки в организме пищевых волокон благотворно влияет на работу кишечника.
Картошка может стать эффективной заменой круп, которые препятствуют выводу жидкости из человеческого организма. В 100 граммах вареного картофеля содержится около 60 ккал и около 8 г белка.
Кроме того, употребление картофеля в пищу препятствует накоплению токсинов в организме, положительно влияет на обмен веществ, при этом не нарушает усвоение других питательных веществ.
Употребление картофеля в любом виде способствует снижению уровня холестерина в крови.
Также по результатам исследований, проведенных учеными, употребление в пищу картофеля способствует снижению риска развития раковых заболеваний.
Картофель является практически идеальным продуктом для похудения.
Всего за неделю картофельной диеты можно эффективно избавиться от 3 килограмм. Нужно только придерживаться правильного питания. Но если вам так не терпится избавиться от лишних килограммов, откажитесь от мучного, жареного, жирного, сладкого и соленого.Одним словом, картофель такой же продукт, как мясо, молоко, яйца и рыба.
Если вы страдаете какой-то хронической болезнью, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать очередную диету. Диетологи утверждают, что каждый новый продукт должен вводиться в рацион постепенно. Только тогда он принесет вам пользу.
Клубни картошки прекрасно развариваются в жидкости. Поэтому овощ отлично подходит для приготовления супов - пюре. Особенно нравятся такие блюда маленьким детям.
Классический рецепт супа из картофеля подойдет и юным хозяйкам, которые только осваивают домашнюю кулинарию.
Для него понадобятся следующие ингредиенты:
- 1 л овощного бульона,
- 500 г картофеля,
- 1 корень петрушки,
- 3 моркови,
- 6 стеблей сельдерея,
- 2 луковицы,
- 20 г сливочного масла,
- 100 г сыра,
- зелень петрушки, сельдерей,
- соль, перец.
Для приготовления супчика вымойте картофель, почистите и порежьте на мелкие кубики. Затем в бульон добавьте пассированные овощи, а также нарезанные соломкой корни петрушки и сельдерея, очищенный и нарезанный кубиками картофель. Все это варите 15 – 20 минут, до готовности картофеля. Немного остужаем и измельчаем блендером до однородной массы, в конце добавьте нарезанную зелень и соль по вкусу.
Перед подачей на стол, в тарелку с супом положите ломтики сыра и мелко нарезанное сливочное масло.
понедельник
Иммунитет. Что губит наш иммунитет?
Что губит наш иммунитет?
1. Отсутствие физической активности
В организме человека существует много различных видов защиты, предназначение которых заключается в поддержании его жизнедеятельности. Изменение или ослабление какой-либо из этих защитных функций может привести к заболеванию.
Что губит наш иммунитет?
Главная причина – это недостаток физической активности и уменьшения мышечной силы , то есть движения в жизни человека нет вообще. Даже если нам не нужно ходить на работу, мы всё равно должны быть активны, мы должны воспитывать детей, мы просто обязаны вести активный образ жизни!
1) Физическая активность может быть в любой форме: на природе, в парке, в фитнес-клубе, на стадионе, в бассейне.
2) Ещё лучше, если это будет ежедневная физическая нагрузка. Мы можем бегать, ходить пешком, плавать, заниматься на силовых тренажёрах.
3) Можно просто побегать после работы по 10–15 минут, это полезно для организма.
4) Можно бегать в группе по утрам.
5) Хорошо бы заняться плаваньем, это поможет укрепить мышцы. Ещё лучше совместить плавание с бегом.
6) Можно делать утреннюю гимнастику, это и полезно для позвоночника, и укрепляет иммунитет.
7) Можно ходить в бассейн хотя бы 1 раз в неделю.
Развивать силу воли и пытаться заставить себя заниматься спортом - пустая трата сил и времени. Как правило, не помогает ни то, ни другое. И если у вас начались проблемы со здоровьем, то знайте, что эти проблемы вас атакуют, и ваша задача — это их не допустить
На самом деле в спортивных залах и домах отдыха, на свежем воздухе, нам с вами не нужны какие-то сверхвозможности. Нам просто нужен здоровый образ жизни правильное питание - вот что делает нас сильными и выносливыми.
2 Отсутствие сбалансированного питания
1) Исключите из рациона все продукты с высоким содержанием крахмала и сахара: белый хлеб, картофель, рис, макаронные изделия, вермишель, хлебобулочные изделия, сахар, сладости. Исключите их из своего рациона до тех пор, пока не нормализуется вес;
2) Исключите из рациона продукты с высоким гликемическим индексом: крахмалосодержащих продуктов, сладких фруктов, а также фруктов, в которых много крахмала.
3) Ежедневно принимайте пищу с высоким содержание кальция: молочные продукты, молочные и кисломолочные напитки, сыр, творог, арахисовое масло;
4) Начните принимать мультивитамины.
Попробуйте постепенно снижать долю углеводных продуктов в своем рационе. В частности, на завтрак можно съесть небольшой кусочек белого хлеба.
3 Лишний вес
Лишниий вес тоже губит нашу имунную систему.
Лишний вес - это следствие малоподвижного образа жизни, недосыпания, малоподкрепления пищевыми продуктами, входящими в наш пищевой рацион. Но это уже, скорее, не главная, а сопутствующая причина.
Мало двигаться, мало гулять – это хорошо. Но, к сожалению, не всегда. Табу на физическую активность явно кому-то не даётся легко. Многие люди считают, что чем больше они поработают физически, тем лучше. Однако черезмерная физическая активность на самом деле тоже приводит к снижению иммунитета.
Кроме того, не стоит забывать, что ничто не улучшает иммунитет, а наоборот, может привести к слабости иммунитета. Это можно устранить, если, например, стараться есть больше витаминов, например А и С, употреблять больше яблок и т. п.
Что касается вредных привычек, то их нужно исключить, особенно курение и алкоголь. Эти две привычки ослабляют наш иммунитет. Многое также зависит от возрастной группы.
Не употребляйте продукты, содержащие животные белки, за исключением грудного молока и молочных продуктов.
Уважаемые читатели следите за свом здоровьем и не дововодите дело до посещение врача.
Лучшие способы быстро избавиться от боли в горле
Нет ничего хуже ангины, ну кроме разве что сильного отрывистого кашля. Большинство случаев боли в горле, также известных как фарингит, вызваны простудными заболеваниями, такими как ОРВИ или грипп, и со временем пройдут, но есть несколько вещей, за счет которых вы можете попытаться ускорить выздоровление или облегчить боль.
Что вызывает боль в горле?
Боль в горле означает неприятные ощущения при глотании, зуд или раздражение горла. Иногда даже трудно говорить, потому что ваши миндалины отекают и воспаляются. У вас могут возникнуть трудности с глотанием пищи и жидкости, а при попытке глотать боль может усилиться. Это может быть вирусная или бактериальная инфекция. Как избавиться от боли в горле или облегчить ее?
Сможете ли вы избавиться от боли быстро или нет, полностью зависит от причины, по которой у вас болит горло. Иногда ангина не может полностью исчезнуть за день; это может занять несколько дней. При ангине, вызванной такими возбудителями, как стрептококк, могут потребоваться антибиотики. И, конечно же, если боль в горле не проходит в течение нескольких дней, вам следует проконсультироваться с врачом.
Что такое дебетовые карты. Какие преимущества дает дебетовая карта.
Дебетовые карты прошли долгий путь от простого платежного инструмента. Сегодня они предлагают целый ряд преимуществ, помимо простого удобств...
-
Медицинские исследования В последние годы медицинские исследования достигли ошеломляющих успехов, которые могут трансформирова...
-
Workle.ru — это платформа, которая предлагает зарабатывать деньги в интернете без вложении и обмана, посредством привлечения клиентов на ...
-
Что губит наш иммунитет? Иммунитет — это сложная многокомпонентная система организма, одна из самых главных. Все наши слизистые оболочки (к...