Солнечные ожоги. Как правильно загорать, чтобы не получить солнечный удар или ожог кожи?

  Загар – это не только красиво, но полезно.

С наступлением летнего сезона мы все чаще задумываемся о том, как правильно загорать.

Чтобы избежать ожогов и получить ровный красивый загар, нужно знать, когда и как долго можно загорать на солнце. И, конечно, не забывать о правильном уходе за кожей после долгого пребывания на пляже. 

Загар – это не только красиво, но и полезно.

 Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, который укрепляет иммунитет и способствует восстановлению кожи  Однако если не соблюдать правила безопасного загара, можно получить болезненные ожоги, а также ухудшить состояние кожи.

 О том, как правильно загорать и что делать чтобы не обгореть на солнце, вы узнайте из этой статье.

Правила безопасного загара

1. Избегайте прямых солнечных лучей. 

2. Если вы хотите получить красивый загар, то лучше отправиться на пляж после обеда.

3. Если вы собираетесь загорать, то обязательно возьмите с собой солнцезащитные средства и средство от ожогов. Помните, что солнцезащитный крем следует наносить за 20-30 минут до выхода на улицу.

4. Для того чтобы получить красивый бронзовый загар, необходимо загорать в утренние и вечерние часы, когда солнечные лучи не такие сильные.

При длительным пребыванием на солнце без головного убора, легко можно получить солнечный удар.

 При этом происходит перегревание организма, что приводит к нарушению терморегуляции.

       

       Симптомы солнечного удара у человека:

Повышенная температура тела, головная боль, тошнота, рвота. 

Лицо приобретает землистый оттенок, появляется бледность кожных покровов. 

Потливость, нарушение дыхания, учащение пульса. 

В тяжелых случаях развиваются судороги, потеря сознания.

В летнее время все мы стараемся провести как можно больше времени на природе, выезжая на дачу или устраивая пикники на берегу реки. Но, как правило, отдых омрачает неприятная ситуация — обгорание или даже солнечный ожог.

Чаще всего страдает кожа лица и плеч. Солнечные ожоги могут быть очень сильными и, даже, с образованием пузырей, но, в большинстве случаев, не оставляют следов. Однако, если солнечный ожог сопровождается болью и покраснением кожи, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Первая помощь при солнечном ожоге: 

1. Поместите больного под тень, обложите его влажными прохладными полотенцами или тряпочками.

2. Примите душ, чтобы вымыть с кожи все загрязнения. 3. Нанесите на кожу увлажняющий крем, который поможет восстановить ее защитные функции. 4. Для того, чтобы предотвратить появление волдырей, обработайте обожженную кожу при помощи любого антисептического средства. 5. Если пострадавший находится в сознании, дайте ему обезболивающее средство. Это может быть препарат анальгетического или нестероидного противовоспалительного действия.

6. Вызывайте врача.

                                  

                       Солнечные ожоги

Солнечные ожоги — это не только неприятные ощущения и покраснение кожи, но и риск получить серьезные осложнения.

Как правило, у людей с ослабленным иммунитетом, часто страдающих от аллергии, а также у детей и беременных женщин солнечный ожог протекает особенно тяжело. В особо опасных случаях он может привести к развитию некроза (омертвению) тканей.

Прежде всего, необходимо помнить, что солнечные ожоги могут быть опасны для здоровья. 

Когда мы получаем ультрафиолетовое излучение, организм начинает вырабатывать витамин D. Но в то же время сам человек может получить ожоги от солнца. 

Если солнечный ожог не лечить, то он может привести к таким осложнениям, как нагноение и даже заражение крови.

Спасибо что дочитал до конца. Ставь лайк и подпишись.